Meditation for alle
– Find ro, nærvær og fornyet energi
Fælles meditationshold. Alle kan meditere, og du behøver ikke at have erfaring for at være med. Der er plads til alle, så kom lige som du er
Tidsrum: Tirsdage 16.30-17.15 (45 min.). Opstart d. 16. september.
Pris:
- 50 kr. pr. gang
- Klippekort (10 gange): 444 kr.
Du kan betale via MobilePay, kontant (lige penge), eller bankoverførsel.
Sted: Beboernes hus Livøsmøgen 40, 8000 Aarhus (1. sal)
Meditation er for dig som gerne vil:
Skabe flere pusterum og pauser i hverdagen
Give slip på stress og skabe mere energi og indre ro
Styrke følelsesmæssig balance
Øge forbindelsen til kærligheden og nærværet i livet og i dine relationer
Forbedre din søvn og fysiske helbred og velvære
Skærpe fokus og koncentration
Styrke kontakten til dig selv og dit autentiske jeg, lige som du er
En undervisningsgang indeholder typisk følgende:
Kropslig øvelse for at lande i rummet
Guidet meditation/afspænding/kropsscanning/visualisering
Meditation i stilhed
Kort afsluttende cirkel med mulighed for at dele oplevelser
Det er en fordel at have behageligt tøj på, som du kan bevæge dig i.
Tilmelding: Drop-in, hvor du ikke forpligter dig til et forløb, men bare kan dukke op de tirsdage det passer dig. Der er også en Facebook-gruppe: “Meditation for alle – Øgadernes beboerhus” som du kan melde dig ind i for løbende opdateringer.
Hvis du har spørgsmål skal du være velkommen til at kontakte mig, Ida, på tlf.: 28 73 08 88, eller mail: kontakt@indregloed.dk. Jeg glæder mig til at se dig
Bedste hilsner Ida